Jak dbać o skórę.

Dziś przychodzę do Was z postem troszkę z innej beczki niż aktywność fizyczna, a mianowicie z poradami jak dbać o naszą skórę. Mam totalnego fioła na punkcie dbania o nią, robię wszystko, aby była jak najbardziej gładka i wciąż walczę z jej jędrnością, ale jeśli chodzi o ten aspekt to jeszcze zapewne dłuuuga droga przede mną niestety.. Pewnego czasu oszalałam na punkcie balsamów do ciała i kupowałam namiętnie wszystkie nowości oferowane na rynku, miałam ich całe półki, nie byłam w stanie wszystkich ich wykończyć i większość lądowała niestety w koszu. Strata pieniędzy jak nic. Obecnie ograniczyłam się zaledwie do kilku, które przedstawię Wam w kolejnym poście. Póki co mam dla Was kilka porad, których zastosowanie sprawi, że Twoja skóra będzie miękka, bardziej elastyczna i promiennie piękna :)

Zasada numer 1. Chroń skórę przed słońcem.
Aby zachować zdrową skórę, nie wychodź na słońce bez ochrony. Nakładaj krem ​​z filtrem, który jest dostosowany do Twojego rodzaju skóry. Co jakiś czas stosuj go ponownie. Pamiętaj, aby nie przebywać na słońcu w najgorętszych godzinach dnia.

Zasada numer 2.  Stosuj delikatne środki myjące.
Ważne jest, aby do codziennego oczyszczania skóry stosować łagodne produkty nie zawierające mydła. Jeśli korzystasz z produktów, których działanie jest zbyt ostre, skóra może stać się bardzo sucha i możemy czuć się bardzo niekomfortowo. Najlepsze produkty, jakie możemy stosować: mydła bogate w lipidy.

Zasada numer 3. Prysznic Twoim przyjacielem.
Prysznic jest lepszy dla skóry niż kąpiel, po której skóra ma tendencję do odwodniania. Upewnij się, że woda jest letnia, a nie gorąca. Miłośnicy kąpieli mogą ją wziąć od czasu do czasu. Nie należy jednak pozostawać w wodzie zbyt długo!

Zasada numer 4.  Osuszaj skórę delikatnie.
Zanim wyjdziesz spod prysznica, spłucz całe ciało naprawdę dobrze, aby usunąć wszelkie ślady produktów myjących. Następnie szybko osusz skórę, delikatnie dotykając ręcznikiem. Nie wycieraj skóry do sucha intensywnie ją pocierając.

Zasada numer 5.  Nawilżaj.
Codzienne nawilżanie powinno stać się twoim nawykiem! Po delikatnym osuszeniu skóry ręcznikiem, należy zastosować odpowiedni krem, ​​skutecznie nawilżający skórę. Pozwoli to na przywrócenie powłoki hydrolipidowej, która pokrywa cały naskórek. Pamiętaj, że WSZYSTKIE TYPY SKÓRY wymagają nawilżania!

Zasada numer 6.  Pij dużo wody.
Dla pięknej skóry organizm potrzebuje odpowiedniej ilości płynów. Kontroluj, czy pijesz wystarczającą ilość wody tj. około 8 szklanek dziennie. Szklanka wody, gdy się obudzisz, herbata na śniadanie, woda mineralna przez cały dzień, herbata ziołowa na noc.... W ten sposób można łatwo zaspokoić całe swoje dzienne zapotrzebowanie na wodę.

Zasada numer 7.  Zdrowe zbilansowane posiłki.
Zdrowa, dobrze zbilansowana dieta jest dobra nie tylko dla ciała, ale i dla skóry. Każdego dnia jedz pięć owoców i warzyw, które są bogate w przeciwutleniacze. Pomoże Ci to zachować piękną, zdrową skórę.

Zasada numer 8.  Odpowiednia ilość snu.
Jeśli wystarczająco się wyśpisz, Twoja skóra będzie wyglądała promiennie i zdrowo. Twój organizm potrzebuje określonej ilości snu, aby zachować zdrowie: 7, 8, 9 godzin.W rzeczywistości wymagania odnośnie snu są określane przez geny.

Zasada numer 9.  Nie pal.
Palenie jest bardzo szkodliwe dla skóry. Powoduje, że twoja cera jest matowa wygląda na przygaszoną oraz sprawia, że skóra szybko się starzeje. Jest to bardzo dobry powód do zgaszenia ostatniego papierosa, nie sądzisz?

Zasada numer 10.  Regularnie stosuj peelingi.
Zasada działania peelingu jest dziecinnie prosta: znajdujące się w nim drobinki ścierające, usuwają w trakcie mycia martwy naskórek. Nadmiar takiego naskórka może niestety prowadzić do zatkania porów. W konsekwencji, skóra nie może oddychać i pojawiają się na niej wypryski. Dodatkowo, nieoczyszczona cera może sprawiać wrażenie poszarzałej i pozbawionej blasku.